とりあえず無理な筋力トレーニングをするのを辞めて走ることだけはやりたいなあと思ってます。後はスクワット、腹筋、キャッチボールをこれは趣味なのでキャッチボールはやりたいです。遠投とかするのが趣味で一週間に一回は投げたいです。そのくらいのペースで投げたいみたいなプロ野球選手の調整と同じです。スクワットと腹筋は腰回りの締まりがよくなるのでこの時期は色々と仕えて稼ぎ時なので下半身は鍛えて置きます。しかし、憧れの人みたいにゴッツイ身体になる気はありませんし、自分が今できることをしっかりと熟してより効率的にやっていく方が私は好きなので気分で動いたりしないのです。より効率的に結果だけを考えてどうしたら今いいのだろう何をやったらいいのか続けるべきか嫉視にやれるのが私ですので、まあカラーコンタクトを買って用意して置いて、日サロへ行って身体を黒くして置くというのはいいのだなと思いました。11月は丁度5回までは割引のキャンペーンがやってるので来週からが都合がいいのです。ベルタ葉酸サプリは買ってはいけない